Wandern der “ neue Trend „
Lange Jahre gehörte das Wandern nicht gerade zu den beliebtesten Sportarten. Begriffe wie „Wandern, Berge, Wälder oder frische Luft’’ waren altmodisch, antiquiert und uncool. Doch in den letzten Jahren ist die gute alte Wanderung wieder inn. Vorbei ist die Zeit, wo nur „Senioren“ wanderten. Heute mischen sich immer mehr jüngere Menschen unter das Wandervolk, dies wurde bei repräsentativen Umfragen festgestellt. Wobei die Jüngeren nicht wandern, sondern Walken. Wandern ist spießig, Walken ist inn – nun gut, heute macht ja auch keiner mehr einen Dauerlauf – heute joggt man.
Diese Umfragen haben auch herausgefunden, das ca. 7 Millionen Deutsche regelmäßig und ca. 27 Millionen der Bevölkerung ab und zu über Stock und Stein marschieren. Die größte Gruppe der „Neuwanderer“ ist um die vierzig. Das schöne am Wandern ist, dass man es alleine oder als Gruppe betreiben kann. Der eine möchte lieber allein in der Natur relaxen. Der andere genießt es mehr in einer Gruppe zu laufen und etwas Unterhaltung zu haben. Der dritte nutzt die Möglichkeit zu einem Familienausflug. Wieder andere lieben es an geführten Wanderungen teil zu nehmen, um dabei neue Leute und ausgefallene Wege kennen zu lernen. Dies ist eine der wenigen Sportarten, in denen alle diese Varianten möglich sind. Was wir alle eigentlich wissen, entdeckt die Wissenschaft in den letzten Jahren neu: Aktivitäten in der Natur, an frischer Luft, sind den kontrollierten Bewegungen im Fitness-Studio überlegen.
Bewegung an der frischen Luft ist das wirksamste Mittel, sich selbst vom Stress des Alltags zu erholen. Man kann der Überflutung von Reizen entfliehen. Erst wenn die von außen kommende Ruhe in uns selbst ein Ruhigwerden erzeugt hat, werden sich unsere Sinne wieder schärfen.
Wandern kann man überall – Es gibt keine Ausrede, keine Gelegenheit zum Wandern zu haben! Rein theoretisch kann man überall und jederzeit wandern. Die nächtliche Großstadt eignet sich dazu ebenso wie die Berge der Alpen am frühen Morgen oder ein Feldweg am Nachmittag. Große Städte haben Grünanlagen oder Parks, in denen man ebenso ausgiebig wandern kann, wie in der freien Natur.
Der Wandersport hat einige Pluspunkte zu bieten. Der erste ist es, und das ist besonders in der heutigen wirtschaftlich schweren Zeit wichtig, es ist ein günstiger Sport. Die Ausrüstung kann man sich Stück für Stück zulegen, es gibt keine Platzmieten oder Clubbeiträge und auch die Bekleidung unterliegt keinem Modediktat, wie z.B. beim Golfen oder im Tennis. Bei der Sportart Wandern braucht man keinen teuren Unterricht zu nehmen um diesen zu erlernen. Wandern ist eine Bewegungsform, die wir uns als Kinder selber erarbeiten, weil wir aufrecht gehen wollen. Somit ist das Wandern sozusagen eine angeborene Sportart. Fast jeder kann es ausüben, wann immer und wo immer er möchte. Es schont die Gelenke, ist nicht sehr anstrengend und es entspannt. In der Natur kann man seinen Gedanken freien Lauf lassen, mit Freunden reden oder einfach nur die Natur genießen. Wandern ist außerdem ein Stimmungsaufheller. Denn Sport, Licht und Bewegung an frischer Luft kurbeln die Produktion von Glückshormonen (Endorphinen) an. In der Behandlung von leichten Depressionen werden Patienten häufig kleine Wanderungen verordnet.
Fazit: Diejenigen, die nicht bald zu denen gehören, die in ihrer Freizeit die Natur durchstreifen, haben den aktuellsten Gesundheits-Trend verpasst. Wandern ist top-aktuell und vor allem: Wandern ist Wellness von Kopf bis Fuß. Passende Outdoor Bekleidung finden Sie bei mysportsworld.de.